Under fyra veckor kommer vi att träna klassisk mat Pilates med fokus på kroppens egen styrka och kontroll. Vi använder främst vår egen kroppsvikt, men även olika redskap för att utmana kroppen ytterligare.

Klasserna hålls måndagar och onsdagar (7-30 sept) och vi arbetar med hela kroppen vid båda tillfällena, men med variation i övningar och upplägg. På onsdagarna blir det en koreograferad Pilatesklass, där övningarna sätts samman och utförs till musik.

Pilates är en lågintensiv träningsform för hela kroppen, där vi arbetar med kontrollerade rörelser och upprepningar för att bygga styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll, utan att belasta kroppen för hårt.

Bootcampen passar perfekt för dig som vill komma tillbaka till träningen, dig som har gamla skador eller besvär, eller dig som helt enkelt vill bli starkare, rörligare och få bättre balans på ett lugnt och hållbart sätt. Vi ska även ha kul och peppa varandra till att bli starkare och må bättre.

Vart: Lugnets alle 5 
När: 7-30 September (Måndagar&Onsdagar)
Tid: (19-20,20-21)